Manifesztálj sikert és boldogságot!
Azt is megmutatom hogyan tedd…
Ha el tudod képzelni, meg tudod valósítani. Valószínűleg már te is sokszor hallottad ezt… Nos, ez így is van! Nincs olyan, amit ne tehetnél meg, ha elhatározod magad. Ezek ugyan közhelyek, de jó szándékúak és segíteni akarnak. Különösen fiatal korban a leegyszerűsített, pozitív üzenetük segíthet legyőzni a félelmeket és az önbizalomhiányt, amelyek visszatartanak minket.
Valóban működik a vonzás törvénye?
A fent említett bátorítás (és sok ehhez hasonló) már-már mantrává vált a vonzás törvénye néven ismert elképzelésben. A manifesztálás elve tulajdonképpen annyi, hogy gondolataid erejével valóra válthatod az álmaidat. Ha van egy határozott víziód és különböző manifesztációs módszerekkel összpontosítasz rá, akkor bevonzhatod az életedbe. Persze én is tudom, hogy pusztán a vágyott dolgokról való gondolkodás vagy mantrázás nem fogja egy varázsütésre megvalósítani a céljainkat. Mégis, az élet úgy működik, hogy arra megyünk, amerre fókuszálunk. A gondolkodásmódunk alakítja a gondolatainkat, gondolataink pedig hatással van a viselkedésünkre is. Hovatovább, ahogy gondolkodunk, úgy is érezzük magunkat! A pozitív gondolkodás ereje nem vicc! A gondolkodásmódunk határozza meg, hogyan látjuk a világot, és hogyan használjuk ki a lehetőségeket. Céljaink kinyilvánításának megtanulása lehet az első lépés ahhoz, hogy ezeket az álmokat valóra váltsuk. Lássuk, hogy is működik ez a valóságban!
A vonzás törvénye a hermetikus filozófia 12 univerzális törvényének egyike, amelyet Rhonda Byrne önsegítő könyve, “A titok” tett igazán ismertté. Az alapvető elképzelés az, hogy amit gondolsz és a világba adsz, azt kapod vissza. Az elméd olyan, mint egy mágnes, és a belőled áradó energia visszatér hozzád. És hogyan segít ez valójában? Persze tudom, sokunknak nehéz elrejteni a hangulatunk. Amikor mogorva, pesszimista vagy cinikus kedvünkben vagyunk, az az arcunkon, a testbeszédünkön és a választásainkon is meglátszik. Ez mind a pozitív, mind a negatív gondolkodásra igaz. Amikor izgatott, elkötelezett és optimista hangulatban vagyunk, az is ugyanúgy látszik. Az emberek általában inkább azokkal töltik az idejüket, akik pozitív érzelmeket váltanak ki belőlük.
A kutatások pedig azt mutatják, hogy a pozitív gondolkodású emberek produktívabbak, kreatívabbak és jobban boldogulnak problémáikkal, mint társaik. Más szóval, ha pozitív rezgéseket bocsátasz ki, jobban fogsz teljesíteni, és vonzani fogsz más hasonlóan „működő” embereket, akik hasznos szövetségeseknek, mentoroknak vagy kollégáknak bizonyulhatnak. Ez nem azt jelenti, hogy túlzásba kellene esned az optimizmussal és a jókedvvel! Minden esetben légy és maradj hiteles! Az elméd a leghatékonyabb eszközöd. A tudatos és tudatalatti elme átprogramozása komoly munkát igényel. De minél jobban edzed magad a pozitív gondolkodásra, annál természetesebbé válik majd, meglátod! Az álmaid elérése lehetséges – de először hinned kell benne.
Hogyan kezdj el manifesztálni?
Néha nehéz előre tekinteni, főleg amikor folyamatosan a munkahelyi feladatokkal, a számlákkal, a családdal és a gondolatainkkal foglalkozunk. Azonban a jövő megtervezése és a vele kapcsolatos izgalom jótékony hatással van a mentális egészségünkre. Amikor a világ kiszámíthatatlannak tűnik, rugalmasnak kell lennünk a jövőképünkkel kapcsolatban, és mindig készen kell állnunk a változásra. Szerencsére azonban számos hatékony manifesztációs technika létezik, amelyek segítenek abban, hogy arra a jövőre összpontosíts, amiben valójában szeretnél lenni. Íme néhány módszer a kezdéshez:
- Készíts egy álomfalat! Ha céljaidat képekkel és szavakkal egy álomfalon összeállítod, akkor szabad teret engedsz a gondolkodásnak. Függeszd ki a táblát olyan helyre, ahol naponta látod. Ez egy nagyszerű mindennapi emlékeztető arra, hogy haladj tovább!
- Kezdj el naplót írni! A naplóírás biztonságos közeget biztosít a gondolataid, aggodalmaid és céljaid ítélet nélküli rögzítésére. A papíron mindig önmagad lehetsz! Vezethetsz hálanaplót, amelyben leírod, hogy miért vagy hálás, vagy egy megvalósító naplót, hogy arra összpontosíts, amit el szeretnél érni. A naplóírás azért nagyszerű, mert visszaolvashatod a bejegyzéseket, és elgondolkodhatsz azon, mennyit fejlődtél és milyen célokat értél el. A szkriptelés egy másik, a naplóíráshoz hasonló megvalósítási gyakorlat. Ez a módszer becsapja az agyadat, hogy azt hidd, már elérted a céljaidat. Írj egy naplóbejegyzést a jövőbeli önmagad szemszögéből. Írd le, hogyan érzed magad: megkaptad az álommunkádat, megtaláltad a lelki társadat, vagy sokkal jobb fizetést kapsz.
Írásbeli manifesztálás közben fontos szem előtt tartanod a következőket:
- Maradj a jelenben!
Képzeld el az álomutad úgy, mintha éppen most történne, és írj arról, amit a jelen időben szeretnél, mintha már meglenne. Legyél minél részletesebb, hogy a gyakorlat meggyőzőbb legyen. Gondolj minden érzékszervedre: mit látsz, érzel, szagolsz, hallasz és ízlelsz? Például, ha új állást szeretnél manifesztálni, képzelj el egy irodát, amely friss papír illatú, tele van gyönyörű zöld növényekkel, és a háttérben a beszélgetés megnyugtató hangja hallatszik. Érezd az új irodai öltözéked anyagát, és ízleld az első korty kávét reggel.
- Fejezd ki a szeretetet és a hálát!
Ne csak arra gondolj, mit szeretnél – szentelj pozitív energiát annak, hogy hálás legyél azért, amid már megvan. Annak a megfontolása, hogy most miért vagy hálás, elengedhetetlen a pozitív gondolkodás előmozdításához. Lehet ez olyan apróság is, mint egy jó barátoddal való találkozás értékelése, vagy olyan nagy dolog, mint a saját otthonod birtoklása.
- Hagyd hátra, amit nem akarsz!
A sikeres manifesztálás a pozitív gondolkodásra összpontosít. Az írás segít neked abban, hogy vizualizáld, mit szeretnél bevonzani az életedbe, ami azt jelenti, hogy arra gondolsz, mit akarsz, nem pedig arra, amit nem. Például, ha új állást szeretnél, ne arra gondolj, miért szeretnéd elhagyni a régit. Inkább arra gondolj, milyen érzés lesz majd belépni az újba.
- Kapcsolódj az érzelmeidhez!
Koncentrálj az érzéseidre, amikor elképzeled, hogy megkapod, amit akarsz. Ha megengedted magadnak, hogy örülj, akkor az motiválni fog a céljaid elérésében.
- Mondj pozitív megerősítéseket!
Hallottál már a Wonder Woman pózról? Amikor szuperhősnő pózban állsz, és pozitív dolgokat skandálsz magadnak: Meg tudom csinálni. Megérdemlem az álmaimat. Folyamatosan tanulok. Sikerülni fog. Lehet, hogy furcsának hangzik, de azoknak az embereknek, akik küzdenek az önkritikával és az automatikus negatív gondolatokkal, ez egy hatékony módja a gondolkodási minták átalakításának.
Szuperhős póz ide vagy oda, a pozitív gondolatok napi szintű ismétlése arra ösztönzi az elmédet, hogy automatikusabban pozitívan gondolkodjon. Ez segít majd az önbizalmad növelésében is. Gyakorold a megerősítések ismétlését minden reggel vagy stresszes események előtt, például vizsgák, bemutatkozások vagy nehéz beszélgetések előtt.
- Álmodozz még lefekvés előtt!
Az elalvás előtti elmélkedés vagy vágyaid leírása a nap utolsó gondolataiként, a tudatalatti hiedelmekre gyakorolt fokozatos, de mélyreható módosításának elméletére épít. Az életminőséged javulni fog, és még jobban is aludhatsz.
- Lépj ki a komfortzónádból!
Nincs semmi baj azzal, ha a komfortzónánkban maradunk. De ha kíváncsi vagy, és túllépsz ezeken a határokon, akkor fejlődni és tanulni fogsz. Új lehetőségeket fedezel fel. Kezdd kicsi lépésekkel, és haladj a nagyobbak felé. Thomas Jefferson azt mondta: „Ha olyat akarsz, amid még sosem volt, akkor olyat kell tenned, amit még sosem tettél.” Ezek a szavak igazak. A cselekvés biztosítja a fejlődést.
- Vedd körül magad pozitivitással!
Ha hasonlóan gondolkodó és támogató emberek vesznek körül, az segít megőrizni az egészséges gondolkodásmódot. Amikor kudarcot vallasz, vagy hibázol, készen áll majd egy biztonsági háló, hogy nyitott, szerető karokkal elkapjon. Ez jobb, mintha negatív energiával fogadnának. Bár egy pozitív támogató rendszer nagyszerű, a kényszerített pozitivitás nem segít. A toxikus pozitivitás az, amikor az emberek erőltetett jókedvet mutatnak, és megtagadják, hogy bármilyen negatívumot vagy hátrányt lássanak, függetlenül attól, hogy mi történik körülöttük. Az igazi életnek vannak hullámvölgyei! Csúcsok és mélységek. Néhanapján félelem vagy boldogtalanság lesz úrrá rajtad. Váratlan akadályok és kudarcok is előfordulnak majd. Olyanokkal vedd körül magad, akik ott tudnak lenni melletted, és segítenek felállni.
- Gyakorold a 369-es megvalósítási módszert!
Ez a numerológiai módszer népszerű és egyszerű. Írd le, mit szeretnél megvalósítani. Ezt fogod tenni: reggel 3-szor, a nap folyamán 6-szor, este 9-szer. Ha hiszel a numerológiában, mindenképpen használd ezt az egyszerű trükköt. Nikola Tesla feltaláló úgy gondolta, ezek isteni (angyali) számok, és feltárhatják az univerzum titkait.
Mindenki más számára is a 369-es módszer egy emlékeztető, hogy egész nap kapcsolatban maradjunk szándékainkkal és céljainkkal. Annak folyamatos leírása, ami számodra fontos, segíthet megerősíteni a célodat és az irányodat. Szándékaid alakítják gondolataid és cselekedeteid irányát.
- Tedd a dolgod!
A “Tettesd, amíg meg nem csinálod!” kifejezés tartalmaz némi igazságot az álmaid megvalósításakor. Bátorság kell ahhoz, hogy higgy magadban, és az akadályok ellenére is folytasd, de mindig megéri.
A manifesztációs technikák nagyszerű kiindulópontot jelentenek az álmaid megvalósításához. Nem számít, melyik módszert választod – a legfontosabb, hogy legyen benned meggyőződés a kitartáshoz. A gondolkodásmódod és az érzéseid befolyásolják a tetteidet. A manifesztáció néha ugyan kihívást jelenthet majd, de nyugi, ez totál rendben van! Folytasd tovább, és ne félj segítséget kérni! Ha meg tudod álmodni, és keményen megdolgozol a megvalósításáért, akkor sikerülni fog!